Angebote Fitness


MamiFit

MamiFitDas perfekte Workout mit deinem Baby – Du möchtest dich nach der Geburt deines Kindes schnell wieder fit und sportlich fühlen?
In diesem Kurs werden hauptsächlich die Schwangerschaftsproblemzonen trainiert. Dein Baby hat die Möglichkeit in vielen verschiedenen Übungen mitzuwirken und somit nah bei der „Mami“ zu sein. Durch Kraft- und Ausdauerübungen wird die Muskulatur aufgebaut, das Herz- und Kreislauf- System gestärkt und Körperfett abgebaut.
Zeitraum Ort Kurstag Uhrzeit Anz. Preis
ab 14.09.2020 Sportraum Montag 09:20 – 10:20 95 € * Anmelden
ab 14.09.2020 Sportraum Montag 10:30 – 11:30 95 € * Anmelden
* Kursgebühr: 10x 1 Std = 95 Euro.
Nadine Fränkel


Fatburner-Intensivkurs

FatburnerDAS INTENSIVE WORKOUT MIT KRAFT & AUSDAUERÜBUNGEN FÜR SIE & IHN ! Dieser einmalige Fatburner-Intensivkurs ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch intensive Trainingseinheiten von Kraft & Ausdauerübungen wird die Muskulatur aufgebaut, das Herz- Kreislauf- System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Zusätzlich werden viele Kalorien verbrannt.
Das Training findet in der Gruppe statt. Max. 14 Teilnehmer.
Zeitraum Ort Kurstag Uhrzeit Anz. Preis
ab Jun. 2020 Sportraum Montag 18:30 – 19:30 105 € * Anmelden
ab März 2019 Sportraum Montag 19:40 – 20:40 105 € * Anmelden
ab Jan. 2019 Sportraum Donnerstag 18:30 – 19:30 105 € * Anmelden
ab Jan. 2019 Sportraum Donnerstag 19:40 – 20:40 105 € * Anmelden
* Kursgebühr : 105 € für 10 Std. – Einzelstunde : 13 €
Nadine Fränkel


fitdankbaby® PRE

fitdankbaby PRE fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining in entspannter Atmosphäre. Du erfährst wie du dich fit für den Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden, die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet.
Fitdankbaby PRE bringt dir:
– Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
– Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
– Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
– Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
– Austausch und Hilfestellung
Zeitraum Ort Kurstag Uhrzeit Anz. Preis
02.11.20 – … Sportraum in Planung in Planung 95 € * Plätze prüfen
* 8 Termine: 95 €
Juliane Stapel


fitdankbaby® MINI

fitdankbaby
Fitdankbaby ist soviel mehr als nur ein Sportkurs – es ist ein effektives Ganzkörperworkout für dich – orientiert an den Bedürfnissen deines Babys. Denn dein Baby ist während der ganzen Stunde eingebunden, aber nicht nur in sportlicher Hinsicht, sondern wir gehen ebenso auf die Bedürfnisse des Babys ein – indem wir gezielt Spiele wie Strampelspiele oder Kniereiter anbieten, Lieder singen, bunte Tücher wirbeln lassen und vieles mehr. Es kommt keine Langeweile auf und die Babys genießen das sehr. Der speziell für Fitdankbaby entwickelte Trainingsgurt ist unser Markenzeichen, denn er bietet enorme Einsatzmöglichkeiten und ist in der Handhabung super einfach und die Babys lieben ihn.
Zeitraum Ort Kurstag Uhrzeit Anz. Preis
04.09.20 – … Sportraum Freitag 12:00 – 13:15 75 € * Plätze prüfen
04.09.20 – … Sportraum Freitag 13:30 – 14:45 75 € * Plätze prüfen
* 6 Termine: 75 €
Juliane Stapel


fitdankbaby® MAXI

fitdankbaby MAXIMit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.
Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.
Dennoch werden Sie wie gewohnt in das Fitnesskonzept auf spielerische liebevolle Art mit einbezogen.
Zeitraum Ort Kurstag Uhrzeit Anz. Preis
30.10.20 – … Sportraum Freitag 13:30 – 14:45 95 € * Plätze prüfen
* 8 Termine: 95 € Bei Fragen kontaktiert mich jederzeit sehr gerne. 🙂
Juliane Stapel

Hebammenpraxis und Turnstudio Go-Hin