MamiFit

Das perfekte Workout mit deinem Baby – Du möchtest dich nach der Geburt deines Kindes schnell wieder fit und sportlich fühlen? In diesem Kurs werden hauptsächlich die Schwangerschaftsproblemzonen trainiert. Dein Baby hat die Möglichkeit in vielen verschiedenen Übungen mitzuwirken und somit nah bei der „Mami“ zu sein. Durch Kraft- und Ausdauerübungen wird die Muskulatur aufgebaut, das Herz- und Kreislauf- System gestärkt und Körperfett abgebaut.
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
ab Jan. 2019	Sportraum	Montag	10:15 – 11:15		95 € *	Anmelden
* Kursgebühr: 10x 1 Std = 95 Euro.
Nadine Fränkel

Fatburner-Intensivkurs

DAS INTENSIVE WORKOUT MIT KRAFT & AUSDAUERÜBUNGEN FÜR SIE & IHN ! Dieser einmalige Fatburner-Intensivkurs ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch intensive Trainingseinheiten von Kraft & Ausdauerübungen wird die Muskulatur aufgebaut, das Herz- Kreislauf- System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Zusätzlich werden viele Kalorien verbrannt. Das Training findet in der Gruppe statt. Max. 14 Teilnehmer.
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
ab Jan. 2019	Sportraum	Montag	18:30 – 19:30		105 € *	Anmelden
ab März 2019	Sportraum	Montag	19:40 – 20:40		105 € *	Anmelden
ab Jan. 2019	Sportraum	Donnerstag	18:30 – 19:30		105 € *	Anmelden
ab Jan. 2019	Sportraum	Donnerstag	19:40 – 20:40		105 € *	Anmelden
* Kursgebühr : 105 € für 10 Std. – Einzelstunde : 13 €
Nadine Fränkel

Kangatraining

Du wirst fit und dein Baby kommt einfach mit. Dein Beckenboden wird dabei schonend trainiert, deine Muskulatur gestärkt und das Gewebe wieder gestrafft. Du brauchst dir keinen Babysitter zu suchen, wir sind alles Gleichgesinnte und wollen einfach nur mal ein wenig Abwechslung und Spaß und ganz nebenbei tun wir etwas Gutes für uns und unseren Körper. Starten kannst du nach positiver Nachsorgeuntersuchung deines Gynäkologen. Solltest du Zwillinge haben, kannst du eine Begleitperson mitbringen, diese trainiert kostenfrei. Ich würde mich freuen, wenn Du zu mir in den Kurs kommst und mit mir gemeinsam trainierst. Ein Einstieg in laufende Kurse und ein Probetraining ist zu jeder Zeit möglich, solang Plätze vorhanden sind.
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
ab Jan. 2019	Sportraum	Dienstag	11:30 – 12:30		119 € *	Plätze prüfen
ab Jan. 2019	Sportraum	Dienstag	13:00 – 14:00		119 € *	Plätze prüfen
ab Aug. 2019	Sportraum	Donnerstag	11:30 – 12:30		119 € *	Plätze prüfen
* 8-Wochen-Kurs: 119,00€ mit DVD. (99,00€ ohne DVD)
Nadine Noel

Fit in der Schwangerschaft

Kennt Ihr schon „Fit in der Schwangerschaft“ – das kugelrunde Workout während der Schwangerschaft? Ihr möchtet entspannt und zugleich gut gestärkt für die Geburt eures Wunders vorbereitet sein-dann seid ihr bei mir genau richtig! Dies ist ein Ganzkörper- Workout welches aktive Entspannung und Kräftigung aller wichtigen Muskeln beinhaltet, bei Musik, Tanz, und guter Laune mach ich Euch fit. Ein Einstieg in laufende Kurse und ein Probetraining ist zu jeder Zeit möglich, solang Plätze vorhanden sind.
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
ab Aug. 2019	Sportraum	Donnerstag	13:30 – 14:30		99 € *	Plätze prüfen
* 6 Termine: 75 €, 8 Termine: 99 €, Schnupperstunde: 10 €
Nadine Noel

MumAEROBICS

Du hast Lust auf Musik, Tanz und Spaß und möchtest ganz nebenbei noch was für Deine körperliche Fitness tun? Dann komm zum MumAerobics. Ein gezieltes Ausdauer- und Muskelaufbautraining. Lust es auszuprobieren? Meldet euch gern telefonisch bei mir unter: +49 174 185 06 29 oder schriftlich an nadine.n@kangatraining.de an. Gute Laune und Spaß garantiert!
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
08.08.19 – …	Sportraum	Freitag	18:00 – 19:00		75 € *	Anmelden
* 10 Termine: 75 €, Schnupperstunde: 5 €
Nadine Noel

KangaBurn

KANGABURN macht Dich fit für den Alltag mit Deiner Familie -nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft -für jeden Fitnesslevel geeignet -mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern -tankt Power für Deinen Alltag -ist Dein effektivstes Training -macht VIEL SPASS -bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen …Seilspringen ist optional 😉 LET´S KANGABURN 800 KCAL! Dieser Kurs ist für Frauen und Männer die sich wieder fit machen wollen.
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
ab Aug. 2019	Kursraum	Montag	19:00 – 20:00		99 € *	Plätze prüfen
ab Jan. 2019	Sportraum	Freitag	19:15 – 20:15		99 € *	Plätze prüfen
* 8 Termine: 99 €, Schnupperstunde: 10 €
Nadine Noel