Angebote Yoga & Pilates

Inhaltsverzeichnis

„Auszeit für Dich“ Kurs
Rückenentspannungskurs
Beckenbodenstärkung
„Entspannung für Dich“ Kurs

„Auszeit für Dich“ Kurs

Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
Du möchtest Dir eine Auszeit vom Alltag nehmen? Und Dir eine Stunde voller Erholung und Entspanntheit gönnen? Dann habe ich für Dich eine kleine Insel der Erholung. Mein Kurs beinhaltet Atemübungen, um in das HIER und Jetzt anzukommen, zudem verwöhne ich Deinen Geist mit sinnlichen ätherischen Ölen und meditativen Klängen, die Dein Unterbewusstsein zusätzlich entspannen werden. Wir mobilisieren und kräftigen Deinen Körper auf eine sanfte Weise, dehnen und entlasten deine Muskeln und Faszien. Im Anschluss darfst du in die Welt des „Loslassens“ eintauchen und neue Energie tanken. Zusätzlich wird der Kurs per Zoom übertragen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an den Kursleiter.
fortlaufend	Kursraum	Dienstag	18:20 – 19:35	8x	100 €*	Anfragen
*Schnupperkurs: 15 Euro, 4er Karte: 50 Euro (4 Wochen gültig), 8er Karte: 100 Euro (9 Wochen gültig)
Sandra Hoffmann

Rückenentspannungskurs

Du hast Rückenschmerzen, verspannte Muskeln und hier und da zwickt und zwackt es manchmal? Du hast wenig Zeit um ins Fitnessstudio oder zum Sport zu gehen? Du wünscht Dir in kürzester Zeit entspannter Muskeln und weniger Rückenschmerzen. Durch das Faszientraining ist dies möglich! In meinem Kurs „Rückenentspannung“ bearbeiten wir Deine Faszien und entfilzen diese. Oft bereiten verfilzte Faszien Schmerzen, dort werden emotionale Blockaden gespeichert und so verspannen Faszien und Muskeln, die wenige Bewegung verstärkt dieses noch zusätzlich. Alle meiner Teilnehmer verspüren durch das Faszientraining muskuläre und auch emotionale Entspannung und das ganze durch einmal wöchentliche Anwendung. Probiere es einfach mal aus.
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
Auf Anfrage bei der Kursleiterin
Sandra Hoffmann

Du hast Rückenschmerzen, verspannte Muskeln und hier und da zwickt und zwackt es manchmal?

Du hast wenig Zeit um ins Fitnessstudio oder zum Sport zu gehen?

Du wünscht Dir in kürzester Zeit entspannter Muskeln und weniger Rückenschmerzen.

Durch das Faszientraining ist dies möglich! In meinem Kurs „Rückenentspannung“ bearbeiten wir Deine Faszien und entfilzen diese. Oft bereiten verfilzte Faszien Schmerzen, dort werden emotionale Blockaden gespeichert und so verspannen Faszien und Muskeln, die wenige Bewegung verstärkt dieses noch zusätzlich.
Alle meiner Teilnehmer verspüren durch das Faszientraining muskuläre und auch emotionale Entspannung und das ganze durch einmal wöchentliche Anwendung.
Probiere es einfach mal aus.

Zeitraum

Ort

Kurstag

Uhrzeit

Anz.

Preis

Auf Anfrage bei der Kursleiterin

Sandra Hoffmann

Beckenbodenstärkung

Du möchtest Deinen Beckenboden stärken und gleichzeitig entspannen vom Alltag? Rückenbeschwerden,Stress und Anspannung auflösen? Dann habe ich für Dich die Lösung. Mein Kurs beinhaltet Atemübungen, um in das HIER und JETZT anzukommen, zudem verwöhne ich Deinen Geist mit sinnlichen ätherischen Ölen und meditativen Klängen, die Dein Unterbewusstsein zusätzlich entspannen werden. Wir mobilisieren und kräftigen Deinen Beckenboden und Körper auf eine sanfte Weise, dehnen und entlasten deine Muskeln und Faszien. Zusätzlich üben wir Deinen Beckenboden anzuspannen und zu entspannen. Im Anschluss darfst Du in die Welt des „Loslassens“ eintauchen und neue Energie tanken.
Zeitraum	Ort	Kurstag	Uhrzeit	Anz.	Preis
Auf Anfrage bei der Kursleiterin
Sandra Hoffmann

Du möchtest Deinen Beckenboden stärken und gleichzeitig entspannen vom Alltag?

Rückenbeschwerden,Stress und Anspannung auflösen?

Dann habe ich für Dich die Lösung. Mein Kurs beinhaltet Atemübungen, um in das HIER und JETZT anzukommen, zudem verwöhne ich Deinen Geist mit sinnlichen ätherischen Ölen und meditativen Klängen, die Dein Unterbewusstsein zusätzlich entspannen werden. Wir mobilisieren und kräftigen Deinen Beckenboden und Körper auf eine sanfte Weise, dehnen und entlasten deine Muskeln und Faszien. Zusätzlich üben wir Deinen Beckenboden anzuspannen und zu entspannen. Im Anschluss darfst Du in die Welt des „Loslassens“ eintauchen und neue Energie tanken.